〜パニック障害克服へ〜
今回初めての投稿です。
自分事ですが日々の日常の事ではなく、
持病のことについて書いていきたいと思います。
実は、去年2月頃からパニック障害という病気になってしまいました。
症状としては
・心臓の動悸
・手や顔に激しい汗
・呼吸困難
・恐怖感・不安感
・胸の痛み
・吐き気
・震え
などで、人によって違いますが
私の場合は吐き気(60%)、呼吸困難(30%)、
その他(10%)という感じです。
原因としては、
・性格(考え方)
・体の疲労(脳の疲れ)
などなど様々なことが重なって
このような症状が起こります。
私は部活動の心配事（大会）やプレッシャーがあり、
毎日その事が頭から離れずに
トレーニングや普段の生活を送っていました。
結果、トレーニング（筋トレ）の時や外食の時に
発作（吐き気、呼吸困難、死への恐怖）が起こりました。
その後、出来ていた事が出来なくなり
行動が制限されてしまいました。
このままでは、ダメだ。
と思い、心療内科に行く事にしました。
主に私は薬物療法で治療することにしました。
→他にも、治療方法としては行動療法などがあります。
そして、薬を飲むことにより
ある程度は症状は軽減され
行動範囲が広がりました。
現在は不安な時だけ薬を飲むだけにして
運動したり、遊びに行ったりする事も出来るようになりました。
まとめ
まだ外食や慣れない事をすることは苦手で
パニック障害という病気は治療中ですが
今後も様々な事に挑戦し、
周りの力も借りながら克服出来るように
時間をかけてゆっくり向き合っていきます。
ぜひご理解いただきたいです🙇♂️
今後は、日々の日常や自分の好きな事などを書いていきたいと思います✍️
