今回は、生きてる時間の中で約３分の１を 占める睡眠について書いていきたいと思います。 日本人の平均睡眠は年々減少しており、 もはや平均睡眠6時間以下が4割！ 出典：厚生労働省「平成27年国民健康・栄養調査報告 第3部 生活習慣調査の結果」 というのが…