今回は、生きてる時間の中で約3分の1を 占める睡眠について書いていきたいと思います。 日本人の平均睡眠は年々減少しており、 もはや平均睡眠6時間以下が4割! 出典:厚生労働省「平成27年国民健康・栄養調査報告 第3部 生活習慣調査の結果」 というのが…
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